тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке фото

Тушеная картошка с курицей в мультиварке

Наверное, мне очень повезло, мои дети любят тушенные овощи, а вот муж не любит их совсем.

Но я нашла выход и угодила всем. Как мне это удалось?

С недавних пор мы очень следим за тем, что едим ежедневно.

Во-первых, еда должна быть вкусной, во-вторых – полезной, в третьих – выглядеть должна  аппетитно, а ещё должна не прибавлять лишних килограмм со временем и быть достаточно разнообразной.

Так вот, всем этим параметрам соответствует тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке.

А секрет мой в использовании соевого соуса.  Итак, по порядку.

  • Картофель
    • 8 штук
  • Морковь
    • 3 штуки
  • Лук репчатый
    • 2 штуки
  • Бедро цыпленка
    • 2 штуки
  • Голень цыпленка
    • 2 штуки
  • Фасоль стручковая зеленая
    • 400 грамм
  • Капуста цветная
    • 400 грамм
  • Соевый соус
    • 80 миллитров
  • Как приготовить тушеную картошку с курицей и овощами в мультиварке

    Процесс приготовления предельно простой.

    тушеная картошка с курицей в мультиварке рецепт

    Картошку нарезаю крупными кусками, разрезая на две или четыре части, в зависимости от размера корнеплода.

    Морковь крупными кольцами, шириной не меньше сантиметра.

    Лук крупными четверть кольцами.

    Мясо промываю в холодной воде.

    тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке рецепт с фото

    Сгружаю всё в чашу мультиварки, высыпаю фасоль из пакета, если нет времени, сразу добавляю и цветную капусту.

    Еесли возможность положить её попозже у меня есть, то кладу за пол часа до готовности блюда.

    И, внимание, секретный ингредиент: поливаю это всё соевым соусом, довольно щедро.

    Дополнительно солить я не буду, всех устраивает такой вариант.

    По желанию можно добавить томатную пасту или кетчуп, свежую зелень или свежие помидоры, предварительно сняв с них кожуру.

    Перемешиваю и оставляю в покое в режиме тушения на два часа.

    тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке фото рецепт

    Овощи по этому рецепту получаются нежные, вкусные, с интересным ароматом и небанальным послевкусием.

    Попробуйте, не пожалеете. Только польза и ничего лишнего.

    Буду рада узнать в комментариях, понравился ли вам этот рецепт тушеной картошки с курицей и овощами в мультиварке!

    local_offerevent_note Май 17, 2018

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.