Тушеная картошка с курицей в мультиварке

Наверное, мне очень повезло, мои дети любят тушенные овощи, а вот муж не любит их совсем.

Но я нашла выход и угодила всем. Как мне это удалось?

С недавних пор мы очень следим за тем, что едим ежедневно.

Во-первых, еда должна быть вкусной, во-вторых – полезной, в третьих – выглядеть должна  аппетитно, а ещё должна не прибавлять лишних килограмм со временем и быть достаточно разнообразной.

Так вот, всем этим параметрам соответствует тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке.

А секрет мой в использовании соевого соуса.  Итак, по порядку.

Картофель
  • 8 штук
Морковь
  • 3 штуки
Лук репчатый
  • 2 штуки
Бедро цыпленка
  • 2 штуки
Голень цыпленка
  • 2 штуки
Фасоль стручковая зеленая
  • 400 грамм
Капуста цветная
  • 400 грамм
Соевый соус
  • 80 миллитров

Как приготовить тушеную картошку с курицей и овощами в мультиварке

Процесс приготовления предельно простой.

тушеная картошка с курицей в мультиварке рецепт

Картошку нарезаю крупными кусками, разрезая на две или четыре части, в зависимости от размера корнеплода.

Морковь крупными кольцами, шириной не меньше сантиметра.

Лук крупными четверть кольцами.

Мясо промываю в холодной воде.

тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке рецепт с фото

Сгружаю всё в чашу мультиварки, высыпаю фасоль из пакета, если нет времени, сразу добавляю и цветную капусту.

Еесли возможность положить её попозже у меня есть, то кладу за пол часа до готовности блюда.

И, внимание, секретный ингредиент: поливаю это всё соевым соусом, довольно щедро.

Дополнительно солить я не буду, всех устраивает такой вариант.

По желанию можно добавить томатную пасту или кетчуп, свежую зелень или свежие помидоры, предварительно сняв с них кожуру.

Перемешиваю и оставляю в покое в режиме тушения на два часа.

тушеная картошка с курицей и овощами в мультиварке фото рецепт

Овощи по этому рецепту получаются нежные, вкусные, с интересным ароматом и небанальным послевкусием.

Попробуйте, не пожалеете. Только польза и ничего лишнего.

Буду рада узнать в комментариях, понравился ли вам этот рецепт тушеной картошки с курицей и овощами в мультиварке!

Вас также может заинтересовать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.