Летний салат с мятой

Летом освежающий и бодрящий салат с мятой, с минимальным количеством калорий настоящая находка. Данный салат из овощей под мятной заправкой, содержит букет витаминов, а значит, окажет полезное воздействие на организм в целом.

Время приготовления: 30 минут.

  • Салатные листья
    • 150 грамм
  • Помидоры свежие
    • 2 штуки
  • Молотые фисташки
    • 1 ст. л.
  • Семена кунжута
    • 1 ст. л.
  • Мята
    • 70 грамм
  • Лайм
    • 1 штука
  • Масло оливковое
    • 2 ст. л.
  • Перец, соль по вкусу
  • Как приготовить летний салат с мятой

    салат с мятой

    Цедру лайма натереть на терке.

    Листья мяты отделить от стеблей и тонко нарезать.

    летний салат

    Мяту и цедру сложить в пиалу и полить соком лайма.

    приготовление салата с мятой

    Приправить солью, перцем, тщательно перемешать и поставить на 20 минут в холодильник настояться.

    салат с кунжутом

    Кунжут высыпать на раскалённую сковороду и обжарить до золотистого цвета на среднем огне, непрерывно помешивая.

    летний салат рецепт

    Помидоры нарезать ломтиками.

    Салатные листья промыть, обсушить, выложить на дно салатницы и добавить помидоры.

    Полить овощи мятной заправкой, ввести оливковое масло и перемешать.

    Присыпать блюдо молотыми фисташками, жареным кунжутом и тщательно смешать.

    Готовый салат выложить на порционные тарелки и подавать к столу. Приятного аппетита!

    Вот такой красочный и полный витаминов получается этот летний салат с мятой.

    летний салат с мятой фото
    local_offerevent_note Март 23, 2019

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.